1

Етап 1

40 кг

2

Етап 2

42.5 кг

3

Етап 3

45 кг

4

Етап 4

47.5 кг

5

Етап 5

50 кг

6

Етап 6

52.5 кг

7

Етап 7

55 кг

8

Етап 8

57.5 кг

9

Етап 9

60 кг

10

Етап 10

62.5 кг

11

Етап 11

65 кг

1

Етап 1

40 кг

2

Етап 2

42.5 кг

3

Етап 3

45 кг

4

Етап 4

47.5 кг

5

Етап 5

50 кг

6

Етап 6

52.5 кг

7

Етап 7

55 кг

8

Етап 8

57.5 кг

9

Етап 9

60 кг

10

Етап 10

62.5 кг

11

Етап 11

65 кг

02 листопада 2017

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 5 месяців 19 днів

Автор мети

The Dwarf

Росія, Москва

37 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Жим лежа: поднять 65 кг

Дано: пол женский; рост < 150 см; возраст 25+; вес на данный момент избыточен (и дело именно в жире, а не в мышцах), и параллельно идет процесс по его снижению, так что указывать конкретику тут смысла нет.

На самой первой тренировке, в которую был попробован жим лежа, оказалось, что могу поднять на раз 37.5 кг (без вставания на мост). Тренер сказал, что для женского организма и при том, что это первая попытка - не плохой результат и можно добиться большего. Нормативы в AWPC в общем тоже выглядят обнадеживающе.

Так что почему бы не попробовать?

 Критерій завершення

Вес взят

  1. 40 кг

  2. 42.5 кг

  3. 45 кг

  4. 47.5 кг

  5. 50 кг

  6. 52.5 кг

  7. 55 кг

  8. 57.5 кг

  9. 60 кг

  10. 62.5 кг

  11. 65 кг

  • 1865
  • 02 листопада 2017, 14:50

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?