Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 9 месяців 28 днів
	Спорт та Фітнес
	
        
            
        
                    
    
    
    Жим лежа: поднять 65 кг
Дано: пол женский; рост < 150 см; возраст 25+; вес на данный момент избыточен (и дело именно в жире, а не в мышцах), и параллельно идет процесс по его снижению, так что указывать конкретику тут смысла нет.
На самой первой тренировке, в которую был попробован жим лежа, оказалось, что могу поднять на раз 37.5 кг (без вставания на мост). Тренер сказал, что для женского организма и при том, что это первая попытка - не плохой результат и можно добиться большего. Нормативы в AWPC в общем тоже выглядят обнадеживающе.
Так что почему бы не попробовать?
Критерій завершення
Вес взят
- 
                    
                    
40 кг
 - 
                    
                    
42.5 кг
 - 
                    
                    
45 кг
 - 
                    
                    
47.5 кг
 - 
                    
                    
50 кг
 - 
                    
                    
52.5 кг
 - 
                    
                    
55 кг
 - 
                    
                    
57.5 кг
 - 
                    
                    
60 кг
 - 
                    
                    
62.5 кг
 - 
                    
                    
65 кг
 
- 2366
 - 02 листопада 2017, 14:50
 
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням