Подъём в 6 утра

Со сном у меня плохие отношения. Я очень люблю его, но эта любовь приносит только вред. Я ничего не успеваю. Началась ещё и бессонница, ритм жизни полностью сбит. Пора возвращаться в строй. Правда, будет тяжело. Планирую вставать в 6 + позволю себе дневной сон (не более 2 часов). Думаю, что я могу заснуть и в 4, а в 6 всё равно надо будет вставать, поэтому на первых порах без дневного сна далеко не уехать.