1

Этап 1

76

07 ноября—30 ноября

2

Этап 2

74

01 декабря—31 декабря

3

Этап 3

72

01 января—31 января

4

Этап 4

70

01 февраля—28 февраля

5

Этап 5

68

01 марта—31 марта

6

Этап 6

66

01 апреля—30 апреля

7

Этап 7

64

01 мая—31 мая

8

Этап 8

62

01 июня—30 июня

9

Этап 9

60

01 июля—31 июля

10

Этап 10

58

01 августа—31 августа

11

Этап 11

57

01 сентября—30 сентября

1

Этап 1

76

07 ноября—30 ноября

2

Этап 2

74

01 декабря—31 декабря

3

Этап 3

72

01 января—31 января

4

Этап 4

70

01 февраля—28 февраля

5

Этап 5

68

01 марта—31 марта

6

Этап 6

66

01 апреля—30 апреля

7

Этап 7

64

01 мая—31 мая

8

Этап 8

62

01 июня—30 июня

9

Этап 9

60

01 июля—31 июля

10

Этап 10

58

01 августа—31 августа

11

Этап 11

57

01 сентября—30 сентября

07 ноября 2017 01 ноября 2018
Цель просрочена на 2197 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 11 месяцев 27 дней

Автор цели

Здоровье

Похудеть на 20кг. Выглядеть красивой и ухоженной девушкой. Заниматься спортом постоянно

Цель: Хочу похудеть на 10 кг. Выглядеть спортивной, похудевшей. Рано вставать и заниматься постоянно спортом

Зачем мне это нужно? Я хочу похудеть, чтобы быть здоровой, активной, позитивной, красивой девушкой!
И встретить своего любимого мужчину, да да))

Цель ставлю до 30.09.2018, но может быть и раньше закрою цель ;)

Мотивация
Если я похудею, то я буду выглядеть очень красиво!
А если не похудею, то я буду вечно недовольной, раздраженной, с плохим настроением, с кучей всяких болячек....и без любимого человека....
Кто мне может помешать? Никто, только я сама себе..
Кому я могу помешать? Да никому

Шаги к достижению цели:

1. Буду соблюдать ПП и спорт

2. Вставать в 7:00-7:20

3. Ложиться в 00:15-00:30

4. Делать зарядку каждое утро, пробежки, скакалка, обруч, отжимания, пресс и т.д

5. Возможно подключить танцы, но это будет примерно в декабре-январе

6. Замеры делать каждый понедельник

7. Ставлю цель на год, может и за меньший срок похудею

Данные о себе:
Первоначальный вес 77,2 кг
Рост 160
Объем груди: 105
Объем талии: 86,5
Объем живота: 115
Объем бедер: 102,5

Объем ноги: 42

 Критерий завершения

Я похудела на 20 кг. Похорошела, постройнела и вообще довольна собой и жизнью

 Личные ресурсы

Знания о пп, время, дисциплина, мотивация

Вставать по-раньше с утра для зарядки и пробежки!!!

 Экологичность цели

Это все зависит от меня!!!

  1. 76

  2. 74

  3. 72

  4. 70

  5. 68

  6. 66

  7. 64

  8. 62

  9. 60

  10. 58

  11. 57

  • 804
  • 07 ноября 2017, 05:08
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?