1

Step 1

100 км. до Нового года!

2

Step 2

200 км.

3

Step 3

300 км.

4

Step 4

400 км.

5

Step 5

500 км.

6

Step 6

600 км.

7

Step 7

700 км.

8

Step 8

800 км.

9

Step 9

900 км.

10

Step 10

1 000 км.

1

Step 1

100 км. до Нового года!

2

Step 2

200 км.

3

Step 3

300 км.

4

Step 4

400 км.

5

Step 5

500 км.

6

Step 6

600 км.

7

Step 7

700 км.

8

Step 8

800 км.

9

Step 9

900 км.

10

Step 10

1 000 км.

09 November 2017 30 December 2018
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 9 months

Goal author

Sport & Fitness

Пробежать, пройти, проползти... 1 000 км!

Выполняемые упражнения:

  • Бег (разминка без учета времени) - 3 раза в неделю
  • Бег 3 км. на результат - 1 раз в неделю
  • Бег 5 км. на результат - 1 раз в неделю
  • Бег 10 км. или более - 1 раз в месяц
  • Эллипсоид - с коэф. 2.0 ( 1 км. = 2 км.)
  • Степ тренажер ( 100 шагов. = 3 км.)
  • Велотренажер ( 3 км. = 1 км.)
  • Плавание ( 1 000 м. = 5 км.)
  • Гребной тренажер

А так-же другие упражнения

 Goal Accomplishment Criteria

До 1 января 2018 года, согласно описанию выполнены упражнения суммарно превышающие тысячу километров.

 Personal resources

3 или более раз в неделю посещать тренажерный зал =250 часов.

  1. 100 км. до Нового года!

    Первые 100 километров пройдены!

  2. 200 км.

  3. 300 км.

  4. 400 км.

  5. 500 км.

  6. 600 км.

  7. 700 км.

  8. 800 км.

  9. 900 км.

  10. 1 000 км.

  • 695
  • 09 November 2017, 07:55
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?