Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 2 месяця 9 днів
Спорт та Фітнес
Пробежать, пройти, проползти... 1 000 км!
Выполняемые упражнения:
- Бег (разминка без учета времени) - 3 раза в неделю
- Бег 3 км. на результат - 1 раз в неделю
- Бег 5 км. на результат - 1 раз в неделю
- Бег 10 км. или более - 1 раз в месяц
- Эллипсоид - с коэф. 2.0 ( 1 км. = 2 км.)
- Степ тренажер ( 100 шагов. = 3 км.)
- Велотренажер ( 3 км. = 1 км.)
- Плавание ( 1 000 м. = 5 км.)
- Гребной тренажер
А так-же другие упражнения
Критерій завершення
До 1 января 2018 года, согласно описанию выполнены упражнения суммарно превышающие тысячу километров.
Особисті ресурси
3 или более раз в неделю посещать тренажерный зал =250 часов.
-
100 км. до Нового года!
Первые 100 километров пройдены!
-
200 км.
-
300 км.
-
400 км.
-
500 км.
-
600 км.
-
700 км.
-
800 км.
-
900 км.
-
1 000 км.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
