1

Этап 1

1 неделя

2

Этап 2

Вторая неделя

3

Этап 3

3 неделя

4

Этап 4

4 неделя

5

Этап 5

5 неделя

1

Этап 1

1 неделя

2

Этап 2

Вторая неделя

3

Этап 3

3 неделя

4

Этап 4

4 неделя

5

Этап 5

5 неделя

13 ноября 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 11 месяцев 2 дня

Здоровье

Похудеть до нового года

За последние полгода набрала лишние кг. Сейчас вешу 57 цель 53. В основном мне важно подтянуть тело и наладить питание.

 Критерий завершения

К новому году похудеть и немного подтянуть фигуру

 Личные ресурсы

Желание. Время.

  1. 1 неделя

    питание. Тренировки 5 раз в неделю. Растяжка. Контрастный душ.

  2. Вторая неделя

    питание. 5 раз в неделю тренировки. Разтяжка. Контрастный душ.

  3. 3 неделя

    питание. Тренировки 5 раз а неделю. Разтяжка. Контрастный душ.

  4. 4 неделя

    питание. Тренировки 5 раз в неделю. Растяжка. Контрастный душ

  5. 5 неделя

    тренироаки 5 раз в неделю. Растяжка. Контрастный душ

  • 719
  • 13 ноября 2017, 06:07
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?