Stretch Story - Season 1

Гибкие очертания этого мира завораживают каждого. Гибкое тело - гибкий ум.

Прогресс по всем элементам.

Чакра Бандхасана
1. Перевернутый посох (освоение трех вариаций)
2. Кончики пальцев приближаются к пяткам (фиксация 1 минута)
Капотасана, фиксация за пятки (1 минута)
1. на прямых руках носочки к затылку
2. поза маленькой молнии
Баддха Конасана
1. Спецпроект "индийский сапожник" - 31 день
2. Выполнить горакшасану (сесть корневым местом на пятки)
Курмамуни
1. Положить живот в Упавиштхе Конасане и пролежать так около трех минут
2. 5 минут в полной черепахе
Поперечный шпагат
1. 20 см до пола
2. 10 см до пола
Русалочка
1. правый продольный шпагат фиксация 1 минута
2. левый продольный шпагат фиксация 1 минута