Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 4 месяця 19 днів
Загальна
Stretch Story - Season 1
Гибкие очертания этого мира завораживают каждого. Гибкое тело - гибкий ум.
Критерій завершення
Прогресс по всем элементам.
-
Чакра Бандхасана
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
-
Перевернутый посох (освоение трех вариаций)
-
Кончики пальцев приближаются к пяткам (фиксация 1 минута)
-
-
Капотасана, фиксация за пятки (1 минута)
![]()
![]()
![]()
-
на прямых руках носочки к затылку
-
поза маленькой молнии
-
-
Баддха Конасана
![]()
![]()
-
Спецпроект "индийский сапожник" - 31 день
-
Выполнить горакшасану (сесть корневым местом на пятки)
-
-
Курмамуни
![]()
![]()
-
Положить живот в Упавиштхе Конасане и пролежать так около трех минут
-
5 минут в полной черепахе
-
-
Поперечный шпагат
![]()
-
20 см до пола
-
10 см до пола
-
-
Русалочка
![]()
![]()
-
правый продольный шпагат фиксация 1 минута
-
левый продольный шпагат фиксация 1 минута
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
