El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 4 meses 2 días
Цель к проекту Stretch Story
Гибкие очертания этого мира завораживают каждого. Гибкое тело - гибкий ум. Именно такой девиз у жителей этого мира. И они готовы рассказать вам увлекательные истории.
Это игровой проект по развитию гибкости тела. Вас ожидает путешествие по необычному миру, в котором его представители будут делиться с вами ценными секретами, и расскажут вам необычные истории.
Путешествие по проекту будет делать вас гибче. Вы станете Мастером, который будет трансформировать свой телесный покров, через который ваша Душа получает новые просветы и пути для проявления во внешнем мире скрытых в ней золотых фондов
В течение 5 недель каждый участник будет достигать 6 целей на гибкость.
-
Поза бабочки: конечная цель - полное раскрытие
![]()
-
Релакс в супта баддха конасане. 4 приёма ванны около 30 минут в таком положении + 2 ночи сна
-
спецпроект "индийский сапожник" (в течение 31 дня сидеть при любой удобной возможности в позе бабочки, заменить все свои привычные
-
-
Поза коровы
![]()
-
Опустить верхнее колено свободно на нижнее
-
Сцепить руки в замок (и правую и левую)
-
-
Поза воинского лука: конечная цель: Маленький Лук (Лагху Дханурасана)
![]()
-
лук с акцентом на бедра
-
лук с фиксацией голеней
-
-
Поза жабы: конечная цель - Мандукасана
![]()
-
10 см от пола
-
опустить в позе связанного угла
-
-
Лотос: конечная цель - поза лотоса (1 минута на каждую ногу)
![]()
-
Ардха Падмасана в моей жизни: сидеть в данной позиции на каждую ногу, как можно чаще, заменив все свои привычные положения (нога на ногу, на
-
освоить позу полена
-
-
Продольный шпагат: Конечная цель - продольная шпагат на каждую ногу (фиксация 1 минута)
![]()
-
шпагатная терапия (в дни тренировочного режима, уделять 8 минут продольному шпагату. по 4 на каждую сторону. В течение 30 дней)
-
10 см от пола
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
