Здоровье
Зарядка утром
Эта цель создана в рамках основной цели похудеть.
Мне врач прописал зарядку для позвоночника, спины. Упражнения не сложные, но время минут 30 занимают с утра.
Сильный остеохондроз, и спасение говорят только в лечебной физкультуре.
Парадокс: от веса - остеохондроз; из-за остеохондроза нельзя в тренажерный с весами. А значит вес скинуть будет тяжело.
А пока гимнастика)))
Критерий завершения
60 дней без перерыва
Личные ресурсы
Время, сила воли
Экологичность цели
Свое же здоровье
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
