Пробежать марафонскую дистанцию
Вот уже около полу года я занимаюсь бегом, а с недавних пор еще и плаванием. Полумарафон - позади, следующая цель - марафон. Вероятное место забега - Прага Санкт-Перербург.
-
Зарегистрироваться на официальном сайте
Вы можете удивиться что первый шаг - это не научиться бегать, или пробежать какой-то минимум, а регистрация. Дело в том что регистрироваться желательно за долго до самого марафона, потому что:
- Это хороший мотиватор, получается что деваться уже как-бы некуда
- Чем раньше тем дешевле (разница не большая но есть)
- Количество мест на некоторых марафонах ограничено
-
Пробежать 20км в темпе не больше 5,30 мин/км
Это темп в котором я собираюсь бежать марафон, по этому все длинные дистанции надо бежать не медленнее.
-
Решить вопрос с проездом и проживанием в Петербурге
Надо разобратсья и решить как лучше туда добираться, где лучше остановиться и что там можно посмотреть.
-
Пробежать 30км в темпе 5,30
Увеличиваем дистанцию и приближаемся к цели
-
Пробежать марафон без вреда для себя и получить огромное удовольствие
Для меня это будет очень большое достижение, т.к. бегуном я никогда не был. Важно не переусердствовать. После пробега хотелось бы прогуляться по праге с женой, пофоткаться и подумать над тем, что бы мне еще покорить.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
