Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 1 месяц 14 дней
Дневник цели
Я в гимнастки бы пошла, пусть меня научат... Была сегодня на занятии по растяжке- час, когда весь процесс построен продуманно и по шагам.
Я еще, конечно, далека от шпагатов. Что же остается? Только задерживаться на том месте, где начинается боль:) Забавно, что поперечный мне легче дается, чем продольные. Может быть, из-за зажатости спины? Снова поболело левое колено, и похрустело на разгибаниях. Что же это такое?..
Ощущения после тренировок: прекрасные! Разгрузка после рабочего дня + развитие собственного тела и контроля над ним.
Родина требует трудовых подвигов, поэтому ушла с работы в 21.30. Плакали мои ранние подъемы. Вернусь к тренировке завтра. Как только вспомню свои исходные фотографии поз, тут же появляется усиленное желание продолжать работу по растяжке.
Сегодня растяжка была под выпуск Прожекторперисхилтон с Карлосом Пуйолем
Записи не редактируются?) Не отправились детали по растяжке. Полчаса раскидала на позу с ногами широко раставленными на полу, бабочку и стретч с вытянутыми ногами перед собой. Основная задача- проработать спину, подколенные суставы и бабочку. Поясница все легче идет. Ноги привыкают к напряжению по растяжке. ➡️ Шаги к шпагату.
То ли погода такая, то ли тяжелая рабочая неделя, но я встала до неприличия поздно. Моя тренировка сегодня-это занятий танцами. Это хороший способ растянуть ноги и спину. В конце осталась потренировать мою ЛЮБИМУЮ позу- ноги широко расставлены на полу, спина вниз. Совсем она мне не дается! Вспомнила, что 2 года назад я даже сесть ровно не могла в таком положении. Но сейчас с радостью заметила, как поясница поддается уговорам и более пластично идет вниз. А левое колено меньше болит... Едем дальше!?
Вчера была на йоге. После решила поработать над шпагатами. Оказывается, очень важно, когда тебе ставят правильную технику, особенно в начале пути по растяжке. Так Владимир заметил вчера и спас мои колени)
Всем привет! Заполняю свой первый отчет. Из-за технических проблем поздно влилась в выполнение заданий. Получила корректировки по выбранным позам от наставника. Через несколько минут иду на йогу, чтобы заодно и их оттачить. Чувствую, что мне нужны шпаргалки запомнить названия поз (☹) и время время время....