Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 1 месяц 14 дней

Общая

Stretch Story - Season 1

Развитие гибкости тела

  • 1018
  • 25 ноября 2017, 20:14

Дневник цели

Комментарии

Наталья10.07.2019

Как идут дела?

12день
Anastasia6 дек. 2017, 22:00

Я в гимнастки бы пошла, пусть меня научат... Была сегодня на занятии по растяжке- час, когда весь процесс построен продуманно и по шагам.

Я еще, конечно, далека от шпагатов. Что же остается? Только задерживаться на том месте, где начинается боль:) Забавно, что поперечный мне легче дается, чем продольные. Может быть, из-за зажатости спины? Снова поболело левое колено, и похрустело на разгибаниях. Что же это такое?..

Ощущения после тренировок: прекрасные! Разгрузка после рабочего дня + развитие собственного тела и контроля над ним.

10день
Anastasia4 дек. 2017, 21:25

Родина требует трудовых подвигов, поэтому ушла с работы в 21.30. Плакали мои ранние подъемы. Вернусь к тренировке завтра. Как только вспомню свои исходные фотографии поз, тут же появляется усиленное желание продолжать работу по растяжке.

9день
Anastasia3 дек. 2017, 21:02

Сегодня растяжка была под выпуск Прожекторперисхилтон с Карлосом Пуйолем

Anastasia03.12.2017

Записи не редактируются?) Не отправились детали по растяжке. Полчаса раскидала на позу с ногами широко раставленными на полу, бабочку и стретч с вытянутыми ногами перед собой. Основная задача- проработать спину, подколенные суставы и бабочку. Поясница все легче идет. Ноги привыкают к напряжению по растяжке. ➡️ Шаги к шпагату.

8день
Anastasia2 дек. 2017, 15:11

То ли погода такая, то ли тяжелая рабочая неделя, но я встала до неприличия поздно. Моя тренировка сегодня-это занятий танцами. Это хороший способ растянуть ноги и спину. В конце осталась потренировать мою ЛЮБИМУЮ позу- ноги широко расставлены на полу, спина вниз. Совсем она мне не дается! Вспомнила, что 2 года назад я даже сесть ровно не могла в таком положении. Но сейчас с радостью заметила, как поясница поддается уговорам и более пластично идет вниз. А левое колено меньше болит... Едем дальше!?

Ra Vladimir 02.12.2017

отлично, продолжай писать отчеты и заниматься, по любым вопросам пиши

7день
Anastasia1 дек. 2017, 23:08

Вчера была на йоге. После решила поработать над шпагатами. Оказывается, очень важно, когда тебе ставят правильную технику, особенно в начале пути по растяжке. Так Владимир заметил вчера и спас мои колени)

6день
Anastasia30 нояб. 2017, 17:26

Всем привет! Заполняю свой первый отчет. Из-за технических проблем поздно влилась в выполнение заданий. Получила корректировки по выбранным позам от наставника. Через несколько минут иду на йогу, чтобы заодно и их оттачить. Чувствую, что мне нужны шпаргалки запомнить названия поз (☹) и время время время....

Anastasia30.11.2017

В идеале перед растяжкой мечтала успеть на силовую...

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Антоха
Ra Vladimir
Анастасия
Cappuccinka
Татьяна
Юлия
Ra Vladimir
Анастасия
Татьяна
Евгения
Галина
Наталья
Анастасия
Татьяна
Ra Vladimir
Анастасия
Ra Vladimir
Анастасия
Галина
Наталья
Анастасия
Татьяна
Галина
Наталья
Татьяна