100 подъемов подряд до 6 утра

Я хочу достигнуть всех целей, которые я запланировал, а это невозможно, если я буду продолжать жить в таком рваном режиме, в котором я живу сейчас.

Эта цель в рамках программы наставничества УТРО ГОДА: 100 подъёмов подряд до 6.00 ☼ БЕЗ КОМПРОМИССОВ ☼

Начало 21.12, до этого времени я должен перейти на режим пробуждения в 5:45.

Я начну с подъема в 7:00 27.11 и каждый день буду вставать раньше на 5 минут

27.11.2017 7:00
28.11.2017 6:55
29.11.2017 6:50
30.11.2017 6:45
01.12.2017 6:40
02.12.2017 6:35
03.12.2017 6:30
04.12.2017 6:25
05.12.2017 6:20
06.12.2017 6:15
07.12.2017 6:10
08.12.2017 6:05
09.12.2017 6:00
10.12.2017 5:55
11.12.2017 5:50
12.12.2017 5:45

Таким образом я должен придти к пробуждению в 5:45 12 декабря, и у меня останется еще несколько дней для того, чтобы закрепить результат.

Также стоит организовать свою работу так, чтобы возвращаться домой не позже 19:00, так я буду успевать делать все дела и ложиться спать вовремя.

Я буду использовать функцию iPhone - Bedtime, что-бы не пропускать время отхода ко сну.

Я не буду пользоваться ни какими гаджетами за 30 минут до сна.