1

Етап 1

Кардиотренировки

2

Етап 2

Вес 79

3

Етап 3

Питание.

4

Етап 4

17-18% жира

1

Етап 1

Кардиотренировки

2

Етап 2

Вес 79

3

Етап 3

Питание.

4

Етап 4

17-18% жира

26 листопада 2017 31 січня 2018
Мета завершена % date%
Здоров'я

Выйти на желаемый вес

Не нравиться живот который отрастил.

Сейчас у меня 86 кг и 21% жира.

 Критерій завершення

Вес в 79 кг с процентом подкожного жира 13 % достигнут

 Особисті ресурси

Время, желание, информация, немного свободных денег

  1. Кардиотренировки

    30 минут бега/орбитрека в день в течении месяца

  2. Вес 79

    Достигнут

  3. Питание.

    Соблюдение 1800-2000 ккал в день

  4. 17-18% жира

    достигнут

  • 1095
  • 26 листопада 2017, 17:51

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?