Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 4 месяця 10 днів
Здоров'я
Бешеная сушка - сгонка лишнего веса.
Подготовить тело и организм к отпуску.
Критерій завершення
к 30 декабря согнать вес до 82 кг.
-
Никакой выпечки.
Только черный хлеб и только в обед.
-
Никакого алкоголя и табака
Это все сбивает спортивный ритм
-
СТОП ФАСТ ФУД
отказаться от слабостей МАКДОНАЛДС
-
Не есть после 19-00
Исключения составляют яблоки и хурма с грейпфрутом
-
Делать зарядку и планку,
Все это должно разогнать жир на боках
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
