1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

5

Step 5

5 неделя

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

7 неделя

8

Step 8

8 неделя

9

Step 9

9 неделя

10

Step 10

10 неделя

11

Step 11

11 неделя

12

Step 12

12 неделя

13

Step 13

13 неделя

14

Step 14

14 неделя

15

Step 15

15 неделя

16

Step 16

16 неделя

17

Step 17

17 неделя

18

Step 18

18 неделя

19

Step 19

19 неделя

20

Step 20

20 неделя

1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

5

Step 5

5 неделя

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

7 неделя

8

Step 8

8 неделя

9

Step 9

9 неделя

10

Step 10

10 неделя

11

Step 11

11 неделя

12

Step 12

12 неделя

13

Step 13

13 неделя

14

Step 14

14 неделя

15

Step 15

15 неделя

16

Step 16

16 неделя

17

Step 17

17 неделя

18

Step 18

18 неделя

19

Step 19

19 неделя

20

Step 20

20 неделя

27 November 2017 15 April 2018
The goal is overdue by 2414 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 9 months 5 days

Health

Отжимания по 20-недельной программе

Все просто:

Выполнять отжимания согласно таблицы 3 раза в неделю в течение 20 недель.

Цель, скорее всего, будет редактироваться, т.к. еще толком не разобрался что здесь и как.

 Goal Accomplishment Criteria

Пройти все этапы за 20 недель

 Goal ecological compatibility

Хочу красивый торс и красивую осанку))

  1. 1 неделя

  2. 2 неделя

  3. 3 неделя

  4. 4 неделя

  5. 5 неделя

  6. 6 неделя

  7. 7 неделя

  8. 8 неделя

  9. 9 неделя

  10. 10 неделя

  11. 11 неделя

  12. 12 неделя

  13. 13 неделя

  14. 14 неделя

  15. 15 неделя

  16. 16 неделя

  17. 17 неделя

  18. 18 неделя

  19. 19 неделя

  20. 20 неделя

  • 1836
  • 27 November 2017, 05:08
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?