1

Этап 1

Влиться в занятия йогой, заниматься минимум 1-2 раза в неделю по часу.

2

Этап 2

Заниматься четко 2-3 раза в неделю йогой и не пропускать

1

Этап 1

Влиться в занятия йогой, заниматься минимум 1-2 раза в неделю по часу.

2

Этап 2

Заниматься четко 2-3 раза в неделю йогой и не пропускать

27 ноября 2017 31 декабря 2018
Цель просрочена на 2136 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 7 месяцев 30 дней

Здоровье

Заниматься йогой 1 раз в неделю

Я буду стараться заниматься йогой минимум 4 раза в неделю.
Пока планирую по понед, средам и выходным.
Практиковать осознанность, умение оставаться в состоянии здесь и сейчас,
правильно дышать, давать успокоение уму через медитацию.
Занятия буду находить на ютубе, заниматься вне зависимости от самочувствия.

Как результат, я планирую получить уверенность в себе, укрепление мышечного корсета, успокоение нервной системы, снятие тревоги.

 Критерий завершения

Не требуется искать время в календаре, занятия происходят как привычка.

 Личные ресурсы

Место, время, гибкий график работы, большое желание,

  1. Влиться в занятия йогой, заниматься минимум 1-2 раза в неделю по часу.

    Тестовый заход

  2. Заниматься четко 2-3 раза в неделю йогой и не пропускать

    Привыкание

  • 1050
  • 27 ноября 2017, 09:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?