Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 9 месяцев 17 дней
Здоровье
Заниматься йогой 1 раз в неделю
Я буду стараться заниматься йогой минимум 4 раза в неделю.
Пока планирую по понед, средам и выходным.
Практиковать осознанность, умение оставаться в состоянии здесь и сейчас,
правильно дышать, давать успокоение уму через медитацию.
Занятия буду находить на ютубе, заниматься вне зависимости от самочувствия.
Как результат, я планирую получить уверенность в себе, укрепление мышечного корсета, успокоение нервной системы, снятие тревоги.
Критерий завершения
Не требуется искать время в календаре, занятия происходят как привычка.
Личные ресурсы
Место, время, гибкий график работы, большое желание,
-
Влиться в занятия йогой, заниматься минимум 1-2 раза в неделю по часу.
Тестовый заход
-
Заниматься четко 2-3 раза в неделю йогой и не пропускать
Привыкание
- 1079
- 27 ноября 2017, 09:50
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением