Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 8 months 17 days
Health
Заниматься йогой 1 раз в неделю
Я буду стараться заниматься йогой минимум 4 раза в неделю.
Пока планирую по понед, средам и выходным.
Практиковать осознанность, умение оставаться в состоянии здесь и сейчас,
правильно дышать, давать успокоение уму через медитацию.
Занятия буду находить на ютубе, заниматься вне зависимости от самочувствия.
Как результат, я планирую получить уверенность в себе, укрепление мышечного корсета, успокоение нервной системы, снятие тревоги.
Goal Accomplishment Criteria
Не требуется искать время в календаре, занятия происходят как привычка.
Personal resources
Место, время, гибкий график работы, большое желание,
-
Влиться в занятия йогой, заниматься минимум 1-2 раза в неделю по часу.
Тестовый заход
-
Заниматься четко 2-3 раза в неделю йогой и не пропускать
Привыкание
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
