El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 8 meses 17 días
Salud
Заниматься йогой 1 раз в неделю
Я буду стараться заниматься йогой минимум 4 раза в неделю.
Пока планирую по понед, средам и выходным.
Практиковать осознанность, умение оставаться в состоянии здесь и сейчас,
правильно дышать, давать успокоение уму через медитацию.
Занятия буду находить на ютубе, заниматься вне зависимости от самочувствия.
Как результат, я планирую получить уверенность в себе, укрепление мышечного корсета, успокоение нервной системы, снятие тревоги.
Criterio del fin
Не требуется искать время в календаре, занятия происходят как привычка.
Recursos personales
Место, время, гибкий график работы, большое желание,
-
Влиться в занятия йогой, заниматься минимум 1-2 раза в неделю по часу.
Тестовый заход
-
Заниматься четко 2-3 раза в неделю йогой и не пропускать
Привыкание
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
