Заниматься йогой 1 раз в неделю

Я буду стараться заниматься йогой минимум 4 раза в неделю.
Пока планирую по понед, средам и выходным.
Практиковать осознанность, умение оставаться в состоянии здесь и сейчас,
правильно дышать, давать успокоение уму через медитацию.
Занятия буду находить на ютубе, заниматься вне зависимости от самочувствия.

Как результат, я планирую получить уверенность в себе, укрепление мышечного корсета, успокоение нервной системы, снятие тревоги.