Похудеть на 10 кг

Я хочу похудеть на 10 кг для того чтобы чувствовать лёгкость и тонус тела.

Вес 60 кг

Время, правильные продукты питания, физические упражнения.

Осознанный выбор низкокалорийных продуктов питания

Ежедневно выбирать продукты питания с низким содержанием калориев, осознанно отслеживать что идёт в мой желудок :)
Регулярная физическая нагрузка, корректирующая фигуру

3 раза в неделю заниматься фитнесом.
Отслеживать промежуточные результаты

1 раз в месяц отслеживать динамику веса и объёмов тела.

Цель состоит в группе

Осознанный выбор низкокалорийных продуктов питания