El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 11 meses 26 días
Salud
Похудеть на 10 кг
Я хочу похудеть на 10 кг для того чтобы чувствовать лёгкость и тонус тела.
Criterio del fin
Вес 60 кг
Recursos personales
Время, правильные продукты питания, физические упражнения.
-
Осознанный выбор низкокалорийных продуктов питания
Ежедневно выбирать продукты питания с низким содержанием калориев, осознанно отслеживать что идёт в мой желудок :)
-
Регулярная физическая нагрузка, корректирующая фигуру
3 раза в неделю заниматься фитнесом.
-
Отслеживать промежуточные результаты
1 раз в месяц отслеживать динамику веса и объёмов тела.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
