1

Этап 1

Осознанный выбор низкокалорийных продуктов питания

2

Этап 2

Регулярная физическая нагрузка, корректирующая фигуру

3

Этап 3

Отслеживать промежуточные результаты

1

Этап 1

Осознанный выбор низкокалорийных продуктов питания

2

Этап 2

Регулярная физическая нагрузка, корректирующая фигуру

3

Этап 3

Отслеживать промежуточные результаты

27 ноября 2017 06 мая 2018
Цель просрочена на 2376 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 11 месяцев 9 дней

Здоровье

Похудеть на 10 кг

Я хочу похудеть на 10 кг для того чтобы чувствовать лёгкость и тонус тела.

 Критерий завершения

Вес 60 кг

 Личные ресурсы

Время, правильные продукты питания, физические упражнения.

  1. Осознанный выбор низкокалорийных продуктов питания

    Ежедневно выбирать продукты питания с низким содержанием калориев, осознанно отслеживать что идёт в мой желудок :)

  2. Регулярная физическая нагрузка, корректирующая фигуру

    3 раза в неделю заниматься фитнесом.

  3. Отслеживать промежуточные результаты

    1 раз в месяц отслеживать динамику веса и объёмов тела.

  • 608
  • 27 ноября 2017, 14:18
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?