Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 11 месяцев 26 дней
Здоровье
Похудеть на 10 кг
Я хочу похудеть на 10 кг для того чтобы чувствовать лёгкость и тонус тела.
Критерий завершения
Вес 60 кг
Личные ресурсы
Время, правильные продукты питания, физические упражнения.
-
Осознанный выбор низкокалорийных продуктов питания
Ежедневно выбирать продукты питания с низким содержанием калориев, осознанно отслеживать что идёт в мой желудок :)
-
Регулярная физическая нагрузка, корректирующая фигуру
3 раза в неделю заниматься фитнесом.
-
Отслеживать промежуточные результаты
1 раз в месяц отслеживать динамику веса и объёмов тела.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
