Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 11 месяців 9 днів
Здоров'я
Похудеть на 10 кг
Я хочу похудеть на 10 кг для того чтобы чувствовать лёгкость и тонус тела.
Критерій завершення
Вес 60 кг
Особисті ресурси
Время, правильные продукты питания, физические упражнения.
-
Осознанный выбор низкокалорийных продуктов питания
Ежедневно выбирать продукты питания с низким содержанием калориев, осознанно отслеживать что идёт в мой желудок :)
-
Регулярная физическая нагрузка, корректирующая фигуру
3 раза в неделю заниматься фитнесом.
-
Отслеживать промежуточные результаты
1 раз в месяц отслеживать динамику веса и объёмов тела.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
