Осознанное питание и -5 кг жира за декабрь

Осознанное питание и -5 кг жира за декабрь и что все это значит. Ну это означает очередную попытку контроля над своими действиями и жизнью. Осознанное питание - не знаю, вряд ли есть такой термин, но для меня это значит, что я думаю, что ем и ем что думаю, если можно так сказать. Это не значит, что надо перестать есть мучное или сладкое, или еще что-то, считать калории или сидеть на пп. Главное осознавать и делать выбор. А критерий выполнения - циферки на весах покажут )))