Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 8 месяцев 25 дней
Спорт и Фитнес
24 тренировки на растяжку в течение 2 месяцев
Последние несколько недель включал растяжку в комплекс утренних упражнений, а теперь хочу заняться этим более серьезно. Поэтому ставлю цель помимо ежедневной утренней легкой растяжки, тянуться 3 раза в неделю в течение 1 час и на протяжении 28 дней 2 месяцев)
Зачем мне это нужно?
Гибкое тело - это красивая осанка, легкие незакрепощенные движения и походка, хорошее самочувствие)
Основной упор на: складка ноги вместе и ноги врозь, растяжка на продольный и поперечный шпагаты, мостик.
Критерий завершения
24 тренировки выполнено в течение 2 месяцев
Личные ресурсы
Время и упорство
Экологичность цели
Гибкое тело лучше "деревянного")
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
4 тренировка
-
5 тренировка
-
6 тренировка
-
7 тренировка
-
8 тренировка
-
9 тренировка
-
10 тренировка
-
11 тренировка
-
12 тренировка
-
13 тренировка
-
14 тренировка
-
15 тренировка
-
16 тренировка
-
17 тренировка
-
18 тренировка
-
19 тренировка
-
20 тренировка
-
21 тренировка
-
22 тренировка
-
23 тренировка
-
24 тренировка
- 1087
- 12 декабря 2017, 07:30
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением