1

Etapa 1

1 тренировка

2

Etapa 2

2 тренировка

3

Etapa 3

3 тренировка

4

Etapa 4

4 тренировка

5

Etapa 5

5 тренировка

6

Etapa 6

6 тренировка

7

Etapa 7

7 тренировка

8

Etapa 8

8 тренировка

9

Etapa 9

9 тренировка

10

Etapa 10

10 тренировка

11

Etapa 11

11 тренировка

12

Etapa 12

12 тренировка

13

Etapa 13

13 тренировка

14

Etapa 14

14 тренировка

15

Etapa 15

15 тренировка

16

Etapa 16

16 тренировка

17

Etapa 17

17 тренировка

18

Etapa 18

18 тренировка

19

Etapa 19

19 тренировка

20

Etapa 20

20 тренировка

21

Etapa 21

21 тренировка

22

Etapa 22

22 тренировка

23

Etapa 23

23 тренировка

24

Etapa 24

24 тренировка

1

Etapa 1

1 тренировка

2

Etapa 2

2 тренировка

3

Etapa 3

3 тренировка

4

Etapa 4

4 тренировка

5

Etapa 5

5 тренировка

6

Etapa 6

6 тренировка

7

Etapa 7

7 тренировка

8

Etapa 8

8 тренировка

9

Etapa 9

9 тренировка

10

Etapa 10

10 тренировка

11

Etapa 11

11 тренировка

12

Etapa 12

12 тренировка

13

Etapa 13

13 тренировка

14

Etapa 14

14 тренировка

15

Etapa 15

15 тренировка

16

Etapa 16

16 тренировка

17

Etapa 17

17 тренировка

18

Etapa 18

18 тренировка

19

Etapa 19

19 тренировка

20

Etapa 20

20 тренировка

21

Etapa 21

21 тренировка

22

Etapa 22

22 тренировка

23

Etapa 23

23 тренировка

24

Etapa 24

24 тренировка

12 diciembre 2017 12 marzo 2018
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 9 meses 15 días

Deporte y Fitness

24 тренировки на растяжку в течение 2 месяцев

Последние несколько недель включал растяжку в комплекс утренних упражнений, а теперь хочу заняться этим более серьезно. Поэтому ставлю цель помимо ежедневной утренней легкой растяжки, тянуться 3 раза в неделю в течение 1 час и на протяжении 28 дней 2 месяцев)

Зачем мне это нужно?

Гибкое тело - это красивая осанка, легкие незакрепощенные движения и походка, хорошее самочувствие)

Основной упор на: складка ноги вместе и ноги врозь, растяжка на продольный и поперечный шпагаты, мостик.

 Criterio del fin

24 тренировки выполнено в течение 2 месяцев

 Recursos personales

Время и упорство

 Lo ecológico del objetivo

Гибкое тело лучше "деревянного")

  1. 1 тренировка

  2. 2 тренировка

  3. 3 тренировка

  4. 4 тренировка

  5. 5 тренировка

  6. 6 тренировка

  7. 7 тренировка

  8. 8 тренировка

  9. 9 тренировка

  10. 10 тренировка

  11. 11 тренировка

  12. 12 тренировка

  13. 13 тренировка

  14. 14 тренировка

  15. 15 тренировка

  16. 16 тренировка

  17. 17 тренировка

  18. 18 тренировка

  19. 19 тренировка

  20. 20 тренировка

  21. 21 тренировка

  22. 22 тренировка

  23. 23 тренировка

  24. 24 тренировка

  • 1097
  • 12 diciembre 2017, 07:30
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?