Здоровье
Это не так уж сложно: 56 кг >> 51 кг
Снизить вес с 56 до 51.
5 кг за пару месяцев -- совершенно достижимая цель.
В прошлом году мне удалось похудеть с 61 до 56, но я бы хотела снизить вес еще больше, до моего желанного и оптимального, хочу чувствовать себя стройной и привлекательной.
Составляющие успеха:
- Питание. Преимуществено здоровое. Иногда с послаблениями
- Утренняя зарядка (это тсанет отдельной целью-привычкой)
- Силовые тренировки + кардио 2 раза в неделю
- Чистое кардио - танцы + бег
Когда цель будет достигнута - я награжу себя покупкой новой одежды на сумму 10 000 рублей!
Критерий завершения
Весы показывают <= 51.
Личные ресурсы
Время, абонемент в спортзал
-
55.5
-
55
-
54.5
-
54
-
53.5
-
53
-
52.5
-
52
-
51.5
-
51 кг -- все шикарно, можно покупать новые шмотки, а не тратить деньги на индивидуальные тренировки!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
