100 дней

• Вес 112.5

взвешивалась во вторник

Лень было отчитываться здесь, хотя отчет за писала в своем блокноте.

Наконец то прочитала книгу Начни с главного очень тяжело читалось, много воды, хотя основную мысль поняла, но все это можно было уместить в 2 страницы, нафига настолько страниц растягивать, кое что взяла себе на заметку и хочу применить из этой книги, а чтобы не забыть хочу выполнить задание на неделю:

1. Цель на когда нибудь
2. цель на 5 лет
3. цель на год
4. цель на на 2 мес
5. цель на 3 мес
6. цель на 4 мес
7. цель на 5мес
8. цель на 6мес
9. цель на 7мес
10. цель на8 мес
11. цель на9 мес
12. цель на 10 мес
13. цель на 11 мес
14. цель на 12 мес

и каждой месяце по три цели в личном и в работе, не знаю как это буду делать, но лучше что то делать, чем совсем ничего.с пн начинаю применять ежедневник 1 победа в день, тоже не знаю как делать немного непонятный ежедневник, там задания выложены как то непонятно, разберусь походу дела.

Осталось 16 дней.

Урааа!!! выздоровела. Я что то разболелась, с нового года практически без перерыва болею.

Сейчас я полная сил и желаний)))

Отчет за февраль маленький

Похудение

Не делала ничего в этом плане и похоже я растолстела пока болела, завтра взвешусь

Финансы

все месяцы подсчитала

Книги

не читала, смотрела сериалы

Учеба у Фотографа

Целый месяц училась, много чего вынесла из этого курса, но было тяжело как раз сильно заболела, не знаю как я выдержала

Планирование

Выбрала свой подход к планированию, удобный лично для меня

Вот и все...

стодневке осталось 22 дня, как быстро дни летят

план 72 часа на 12 по 14 февраля

Финансы

Добить октябрь

Оплатить кредит

Похудение

1. в пн взвеситься 110 кг(-900гр)
2. калории считаем
3. не есть поздно вечером
4. есть по часам
5. зарядка утром 1 раз по 10 мин сделано

Книги

1.Начни с главного 3 дня по 30 мин

2. Фотосъемка 3 дня по 30 мин- 1 раз из 3х

Дом

убрать игрушки в подвал_ не сделано

Работа

1. добить 3 августа- сделано 50%
2. посмотреть 1 часть полигон идей
3. продвижение в вк
4. поиск моделей про это вообще забыла
5. пройти тему фото весы
6. практика фото весы 10 фоток не сделано
7. составить план фотографа на 3 месяца делаю, появились отличные идеи

Планом заниматься сегодня не буду заболела, отлежусь и отпишусь...

план 72 часа на 12 по 14 февраля

Финансы

Добить октябрь

Оплатить кредит

Похудение

1. в пн взвеситься
2. калории считаем
3. не есть поздно вечером
4. есть по часам
5. зарядка утром

Книги

1.Начни с главного 3 дня по 30 мин

2. Фотосъемка 3 дня по 30 мин

Дом

убрать игрушки в подвал_ не сделано

Работа

1. добить 3 августа
2. посмотреть 1 часть полигон идей
3. продвижение в вк
4. поиск моделей
5. пройти тему фото весы
6. практика фото весы 10 фоток сделать
7. составить план фотографа на 3 месяца

Отчет в среду

Осталось 44 дня. Вот время летит...

отчет который должна была сделать еще в пт

Идея 72 часов мне понравилась, хотя не все делала, но как то была на подъеме, все дела хотела переделать, и проблема проявилась интересная очень все то, что не служило моим целям их и делала, а то, что по списку все откладывала

Финансы

1. Добить январь и сентябрь(подсчитать расходы и доходы)

Книги

1.Начни с главного 3 дня по 30 мин_ прочитала все 1 раз по 30 мин

2. Фотосъемка 3 дня по 30 мин_2 раза

Похудение

1.выбрать оптимальное меню_ не сделано

2. кушать по часам

3. считать калории_утром и днем писала, вечером мне не хотелось, зато узнала, что кофе со сгущенкой очень каллорийное, конечно знала, но не знала что столько калорий

4. не есть поздно вечером

5. зарядка_как то лениво делала

Дом

1. сделать схему дежурства по уборке

2. освободить место для рабочей одежды

3. убрать игрушки в подвал_ не сделано

Вывод

все, что мне нужно сделать, нужно делать в первую очередь и я очень продуктивная утром и днем, а вечером вообще ничего не хочу делать.

вес 111кг 100гр(-1кг400гр)

отчёт про незавершенные дела ввел меня в негативные мысли - много что не сделала, вообщем отчет незавершенных дел выкинула в ведро, зато пришла идея про 72 часа, хочу внедрить его на пробу в свой график, посмотрим, что получится

72 часа начиная с завтрашнего дня

Финансы
1. Добить январь и сентябрь(подсчитать расходы и доходы)

Книги

1.Начни с главного 3 дня по 30 мин

2. Фотосъемка 3 дня по 30 мин

Похудение

1.выбрать оптимальное меню

2. кушать по часам

3. считать калории

4. не есть поздно вечером

5. зарядка

Дом

1. сделать схему дежурства по уборке

2. освободить место для рабочей одежды

3. убрать игрушки в подвал

Отчет в пятницу

Отчет за январь:

100 раз хотела сойти с дистанции, тем более ничего не хотелось, но держалась

1. вес -2кг 100гр, лучше что то, чем ничего
2. наконец то прочитала книгу джедайские техники, читала книгу в основном в дороге в приложении mybook(много полезного почерпнула из нее, но все техники благополучно позабыла, оставлю ее для повторного прочтения)
3. поняла что такое цели(оказывается цели бывают разные и чаще всего не свои)
4. поняла, что без подсчета калорий никуда не денешься( в февраль месяца ставлю привычку считать калории)
5. Поняла, что я без планирования похудения и дня тоже никуда не денешься, а я такая лентяйка
6. Дошло, что придется держать себя в руках, если хочешь чего то достичь( например отказаться от сладкого на 100% то больше поможет похудению, чем 98% , больше придется контролировать себя.
7. научилась держать свои мысли в позитивном настрое, в первые дни было зашибись, хотелось в очереди одного дебила прибить за то, задержался у кассы и очень долго, я как раз торопилась и таких мелочей было огромное колличество я не знала как выдержала особенно в первый день, через три четыре дня стало легче и что интересно стала больше улыбаться, люди заметили, особенно близкие, что я всегда в хорошем настроение, правда бывает в силу привычки допущу негативную мысль и даже срывалась на крик, но быстро брала себя в руки, а почему?! мне просто понравилось это состояние покоя в душе да и нога срабатывала тут же боль пускала(после взрывов негативных, я сразу же корчилась от боли в ноге, 1-2 дня сильно болела) вот такие дела.

То, что не получилось сделать, напишу анализ завтра.

Вес тот же, что и неделю назад

за последние дни поняла, сильно хромает планирование и постановка целей. Купила 2 ежедневника и книгу и буду решать проблему.

вес 112.5