Самопреображение. Работа над своим телом

Выбрал себе программу от jefit весьма непростая. Точнее много было простых, но такие себе не выбираю.
Выбрал основательную программу с 4 походами в зал в неделю
Как только основательно разберуюсь во всех тонкостях,составлю свою, личную программу

Установил себе около 20 приложений для индивидуальных занятий в зале с телефоном.

Нужна база,от которой буду отталкиваться.Расскажу только о самых лучших

1. jefit - по-моему это лучшее приложение в этом сегменте.Есть учет,есть синхронизация между устройствами,конструктор занятий,огромный выбор готовых программ,анимации упражнений.Выбрал его как основое.
2. SmartFit - Персональный фитнес тренер - неплохое,для начала.Две недели его использовал.Хорошая программа,но мне критечески не хватало пары вещей.А именно - истории и редактирования программы.
3. ПРО Фитнес - единтсвенная цель,по которой я иногда захожу,это выбор новых упражнений и видео к ним есть непосредственно в упражнении

Темный лес,но есть люди у кого можно спросить совета

Возможно это будет конструктор,возможно программа по рекомендациям.

Базовые знания у меня есть,но я хочу больше

Это не стоит очень остро,но пару килограммых сбросить не помешало бы. В данный момент отталкиваюсь от веса в 94 кг и понемногу меняю диету

Понимаю,что нужно в этом немного разбираться. Что и как и с чем работает.

Такая отличная штука в зале есть,можно измерить процент жира,массы и всякие там мелочи.

Раз в месяц буду взвешиваться на нем,и сравнивать сухие цифры с предыдущим месяцем

Создано для того,что бы делать небольшой промедуточный отчет о результатах и ощущениях