El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 9 meses 11 días
МС по Спортивному Ориентированию
Сегодня я делаю то - что ты не хочешь. Завтра я делаю то - чего ты не можешь.
ОТПРАВНАЯ ТОЧКА
18.12.2017. 10 утра, понедельник. 5 часов назад я приехал из армии, и ставлю свою первую цель - выполнить МС по спортивному ориентированию. Что имеем? - с 2009 по 2013 я занимался этим видом спорта, и выполнил I разряд. Далее, с 2013 по 2017 - полное отсутствие тренировок, курение, алкоголь, вредная пища и ужасный образ жизни.
Criterio del fin
Выполнение разряда Мастера Спорта
Recursos personales
1. Время на тренировки можно найти ВСЕГДА. Запомни это.
Lo ecológico del objetivo
Я хочу добиться этой цели, ПОТОМУ ЧТО:
1.МС - весомый плюс в списке моих достижений
2.МС - наличие этого позволяет добиться большего в карьере
3.МС - дисциплина, стремление, воля, здоровье
-
Скорость
Качественное улучшение скоростных показателей на дистанции 100м и 1000м. Нормативы:
100м
11.2 - золото, 11.8 - серебро, 12.7 - бронза, 13.4 - 1р, 14.2 - 2р, 15.2 - 3р
1000м
2.36 - золото, 2.48 - серебро, 3.00 - бронза, 3.15 - 1р, 3.35 - 2р, 4.00 - 3р
-
Выносливость
Качественное улучшение скоростных показателей на дистанции 3км, 5км, 10км. Нормативы:
3км
9.00 - золото, 9.45 - серебро, 10.25 - бронза, 11.05 - 1р, 12.05 - 2р, 13.25 - 3р
5км
15.40 - золото, 16.45 - серебро, 18.00 - бронза, 19.10 - 1р, 20.40 - 2р, 21.30 - 3р
10км
33.0 - золото, 36.0 - серебро, 38.20 - бронза, 40.0 - 1р, 42.30 - 2р, 45.0 - 3р
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
