Спорт в удовольствие

Заниматься спортом каждый день

Эта привычка послужит мне стимулом и добавит серьезности в плане моего отношения к заданной цели. Потому что я не раз пыталась ввести эту привычку в свою жизнь, но все летело прахом уже спустя две недели.

Итак, примерный план моих действий:

1. Зарядка после сна. В обязательном порядке.
2. Разминка в течении дня. У меня сидячая работа, так что иногда полезно размять свои косточки.
3. Полноценная тренировка. От 30-40 минут, не меньше! Ее можно выполнять и через день.

Так же каждый день буду отчитываться, что я сделала, как и какие это имело последствия.