Здоровье
Бегать каждый день
- Делать ежедневные пробежки не менее 3 км в любое время суток, в любую погоду, в любом состоянии.
- Каждые три дня повышать километраж на 500 метров.
- К концу цели должно быть выполнено 157,5 км.
- Даты повышения километража:
- 27 декабря (3,5 км)
- 30 декабря (4 км)
- 2 января (4,5 км)
- 5 января (5 км)
- 8 января (5,5 км)
- 11 января (6 км)
- 14 января (6,5 км)
- 17 января (7 км)
- 20 января (7,5 км)
Критерий завершения
Подряд 30 дней бега
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
Хочу достичь этой цели, потому что давно заметила положительное влияние спорта на мое состояние. Да, в моем окружении есть люди, которые занимаются пробежками. Эти люди не навязывают, а скорее мотивируют заняться спортом, что я считаю достаточно экологично. Достижение этой цели полностью зависит от моей дисциплины и осознанности.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
