Salud
Бегать каждый день
- Делать ежедневные пробежки не менее 3 км в любое время суток, в любую погоду, в любом состоянии.
- Каждые три дня повышать километраж на 500 метров.
- К концу цели должно быть выполнено 157,5 км.
- Даты повышения километража:
- 27 декабря (3,5 км)
- 30 декабря (4 км)
- 2 января (4,5 км)
- 5 января (5 км)
- 8 января (5,5 км)
- 11 января (6 км)
- 14 января (6,5 км)
- 17 января (7 км)
- 20 января (7,5 км)
Criterio del fin
Подряд 30 дней бега
Recursos personales
Время
Lo ecológico del objetivo
Хочу достичь этой цели, потому что давно заметила положительное влияние спорта на мое состояние. Да, в моем окружении есть люди, которые занимаются пробежками. Эти люди не навязывают, а скорее мотивируют заняться спортом, что я считаю достаточно экологично. Достижение этой цели полностью зависит от моей дисциплины и осознанности.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
