Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 9 months 27 days
Sport & Fitness
набрать 5 кг мышечной массы
Набор массы с 80 до 86 кг.
Сохраняя выносливость в триатлоне.
Goal Accomplishment Criteria
вес - 86 кг
Personal resources
Время на тренировки, 2 часа * 3 раза в неделю, абонемент на полгода
Goal ecological compatibility
все ок
-
Офп
вкатывание в тренировочный процесс, работа с легкими весами
-
Основная часть тренировок
план упражнений, график, питание, сон и дисциплина.
набор массы, синхронизация с пробежками на длинную дистанцию, бассейном и велосипедом.
-
поддержание формы
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
