El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 10 meses 13 días
Deporte y Fitness
набрать 5 кг мышечной массы
Набор массы с 80 до 86 кг.
Сохраняя выносливость в триатлоне.
Criterio del fin
вес - 86 кг
Recursos personales
Время на тренировки, 2 часа * 3 раза в неделю, абонемент на полгода
Lo ecológico del objetivo
все ок
-
Офп
вкатывание в тренировочный процесс, работа с легкими весами
-
Основная часть тренировок
план упражнений, график, питание, сон и дисциплина.
набор массы, синхронизация с пробежками на длинную дистанцию, бассейном и велосипедом.
-
поддержание формы
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
