General
Ложиться до 24, вставать до 8
Что поможет завершить цель:
- Проветривание комнаты за полчаса до сна;
- Покупка берушей;
- Использование ароматических масел, предназначенных специально для сна.
Если у вас есть ещё какие-то идеи, буду рад их услышать :)
Criterio del fin
Развил привычку ложиться до 24 и вставать до 8
Recursos personales
Сила воли.
Lo ecológico del objetivo
Для меня утро -- самое продуктивное время дня. Если у меня есть правильный режим дня, то я максимально продуктивен.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
