Общая
Ложиться до 24, вставать до 8
Что поможет завершить цель:
- Проветривание комнаты за полчаса до сна;
- Покупка берушей;
- Использование ароматических масел, предназначенных специально для сна.
Если у вас есть ещё какие-то идеи, буду рад их услышать :)
Критерий завершения
Развил привычку ложиться до 24 и вставать до 8
Личные ресурсы
Сила воли.
Экологичность цели
Для меня утро -- самое продуктивное время дня. Если у меня есть правильный режим дня, то я максимально продуктивен.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
