Сбросить 10 килограмм за 40 дней

Мой рост 177 сантиметров, и мой вес меня не устраивает.

Что мне поможет достичь цели:

- Меньше есть :)

- Меньше есть всякой ерунды;

- Больше пить воды;

- Меньше потреблять сахара;

- Больше есть овощей и фруктов.

Если у вас есть идеи, которые могут помочь мне с моей целью, буду рад, если вы ими поделитесь :)

Постить фотографию весов планирую 1-2 раза в неделю.