Сесть в позу "Лотоса"

Привёл себя в форму походами в тренажёрный зал. Мышцы в тонусе, ягодицы - подтянуты ;) Заметил еще один изъян в себе, который хочу исправить - растяжка. Я вообще не гнусь, даже если кто-то помогает нагибать ;)))) Решил начать с позы лотоса. Немного погуглив пришёл к выводу что в растяжках главное переодичность, никаких резких движений, терпение и самое главное - желание )