Ни дня без тренировок !!!

Периодически тренируюсь, время от времени. Завел данную цель для более жесткого контроля над собой.

Данный перечень упражнений буду выполнять каждый день, один пункт - один день.

апдейт 07.01.18, убрал дни отдыха и растяжки,

апдейт 11.01.18 убрал пресс и приседания,

апдейт 16.01.18 вернул приседания и добавил подъем ног к турнику

апдейт 13.03.18 добавил различные вариации данных четырех упражнений, постепенно совмещаю упражнения

1. Отжимания на брусьях
2. Приседания
3. Подтягивания
4. Подъем ног к турнику