Тренировка пресса подъёмом ног

Хочу иметь натренированный пресс. Не ради кубиков, а ради формирования мышечного корсета вокруг позвоночника. У меня есть скамья для пресса и спины, но как-то не идут у меня тренировки на ней. Не очень комфортно качать головой из положения низ в вертикальное положение. Купил себе турник-брусья на стену и буду качать пресс там, с поджатыми ногами или прямыми. Заодно и позвоночник разгружается, находясь в положении провиса, а для меня это сейчас важно.

Итак, даю себе установку делать каждый день минимум по 1-3 подхода по 8-10 раз на турнике-брусьях для качания пресса.