Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 10 месяцев 7 дней
Сбалансированное семейное меню на неделю
Встала необходимость научиться составлять меню на неделю. Это значит, учитывать сразу несколько факторов:
- вкусы моего сына, который в свои почти два года ест далеко не все
- пожелание мужа есть что-то легкое на ужин
- минимум походов в магазин и доставок на дом
- минимум времени на кухне
- и при этом все-таки разнообразие в питании!
Пока получается слишком часто, что мы едим одно, а сыну я отдельно варю рис или макароны. Или едим что-то на быструю руку. Или открытые, но незаконченные банки, скажем, томатного соуса, перестаивают в холодильнике и в результате летят в мусорку. Или мы едим слишком просто. Или просто не успеваем вовремя сесть ужинать, а значит, пораньше закончить ужин и начать спокойное время перед сном. А главное - питание получается не очень сбалансированное и не всегда здоровое.
Хочу уже наконец продумать все заранее, чтобы в воскресенье (или в понедельник утром) все распланировать, а потом просто на автомате, по-быстрому готовить. Времени на кухне проводить особо нет: сын требует внимания.
Критерий завершения
Я запланировала меню на неделю и все получилось так, как запланировала.
Личные ресурсы
Мало времени. Зато хорошие запасы продуктов, большая морозильная камера и возможность заказывать продукты на дом.
Экологичность цели
Я хочу разнообразно и вкусно питаться, тратя при этом минимум времени.
-
Составить список продуктов и блюд, которые ест мой сын
А также - где это купить (в магазине Био, на рынке, в Picard, Monoprix или Franprix около дома)
Записать также время, необходимое для приготовления этих блюд.
-
Найти подходящую мне форму для записи меню
Найти в интернете формы для распечатки, куда я буду вписывать меню, необходимые покупки, время готовки и тд
Возможно попробовать несколько форм, чтобы понять, какая из них мне подходит больше.
Все распечатать.Найти место на кухне, где я все это повешу.
-
Списки продуктов
-
Что есть дома сейчас
-
Базовый список для заказа в Монопри
-
Базовый список для Пикар
-
Базовый список для магазина Био
-
-
Списки рецептов
Надо понять, в каких местах происходит пересечение наших с сыном вкусов и какие блюда возможно готовить на двоих (например, сварить рис, отложить тарелку для сына, а остальное перемешать с овощами и мясом).
-
Что едим мы
-
Что из этого ест сын
-
-
Планирование недели
-
Меню на неделю
-
Возможные необходимые покупки
-
-
Поиск новых рецептов
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
