Step 1

Неделя 1. Записывайте всё

01 January—07 January

Step 2

Нелеля 2. Пусть играет музыка

08 January—14 January

Step 3

Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов

15 January—21 January

Step 4

Неделя 4. Ставьте цели перед самим собой

22 January—28 January

Step 5

Неделя 5. Составляйте списки своих дел

29 January—04 February

Step 6

Неделя 6. Добивайтесь целей по одной

05 February—11 February

Step 7

Неделя 7. Забудьте про Джонсонов

12 February—18 February

Step 8

Неделя 8. Медитируйте

19 February—25 February

Step 9

Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью

26 February—04 March

Step 10

Неделя 10. Пейте зелёный чай

05 March—11 March

Step 11

Неделя 11. Цените других

12 March—18 March

Step 12

Неделя 12 Читайте для удовольствия

19 March—25 March

Step 13

Неделя 13 Учитесь делать перерывы

26 March—01 April

Step 14

Неделя 14 Не будьте чересчур самокритичны

02 April—08 April

Step 15

Неделя 15 Не засижывайтесь в своей зоне комфорта

09 April—15 April

Step 16

Неделя 16 Двигайтесь

16 April—22 April

Step 17

Неделя 17 Не стесняйтесь благодарить других

23 April—29 April

Step 18

Неделя 18 Больше цените то, что вы делаете, а не то, чем вы обладаете

30 April—06 May

Step 19

Неделя 19 Ищите тишину

07 May—13 May

Step 20

Неделя 20 Учитесь высказывать свои мысли

14 May—20 May

Step 21

Неделя 21 Грамотно расходуйте свое время

21 May—27 May

Step 22

Неделя 22 Ешьте хорошие жиры

28 May—03 June

Step 23

Неделя 23 Смотрите на мир шире

04 June—10 June

Step 24

Неделя 24 Хорошо высыпайтесь

11 June—17 June

Step 25

Неделя 25 Возьмите тайм-аут

18 June—24 June

Step 26

Неделя 26 Учитесь всю жизнь

25 June—01 July

Step 27

Неделя 27 Не засиживайтесь у телевизоров и мониторов

02 July—08 July

Step 28

Неделя 28 Вознаграждайте себя

09 July—15 July

Step 29

Неделя 29 Скажите "Да" новому

16 July—22 July

Step 30

Неделя 30 Гоните прочь усталость

23 July—29 July

Step 31

Неделя 31 Будьте уверены в себе

30 July—05 August

Step 32

Неделя 32 Развивайте в себе творческое начало

06 August—12 August

Step 33

Неделя 33 Потребляйте фрукты и овощи, полезные для мозга

13 August—19 August

Step 34

Неделя 34 Чаще бывайте на свежем воздухе

20 August—26 August

Step 35

Неделя 35 Избегайте пустой болтовни.

27 August—02 September

Step 36

Неделя 36 Не стесняйтесь просить о помощи

03 September—09 September

Step 37

Неделя 37 Чаще выбирайтесь из города

10 September—16 September

Step 38

Неделя 38 Принюхайтесь к окружающим вас запахам

17 September—23 September

Step 39

Неделя 39 Смело боритесь со своими страхами

24 September—30 September

Step 40

Неделя 40 Применяйте методики снятия стресса

01 October—07 October

Step 41

Неделя 41 Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окружения

08 October—14 October

Step 42

Неделя 42 Учитесь работать руками

15 October—21 October

Step 51

Неделя 43 Не бойтесь быть гуру для других

22 October—28 October

Step 52

Неделя 52 Будьте великодушными и щедрыми.

24 December—31 December

Step 43

Неделя 44 Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное пространство.

Step 44

Неделя 45 Дружите с людьми

Step 45

Неделя 46 Правильно планируйте свои дела

Step 46

Неделя 47 Помните, что жизнь-игра

Step 47

Неделя 48 Правильно определяйте свои намерения

Step 48

Неделя 49 Боритесь с "бесами" внутри себя.

Step 49

Неделя 50 Постоянно тренируйте мозг

Step 50

Неделя 51 Не употребляйте в пищу "Убийц мозга"