Похудеть до 85 кг

Итак, вторая попытка.

Стартовый вес - 116 кг.

Основные тезисы:

1. Результат -1кг за неделю буду считать удовлетворительным. Если же нет - цель проваливаю вручную. По опыту моей предыдущей цели себя я уже знаю - поможет только железная самодисциплина и правда к себе.
2. Взвешиваться только раз в неделю. Опять же взвешивание каждый день очень демотивирует меня.
3. Все средства для похудения "вливаем" постепенно. Сначала (как сейчас) не есть после 8 и стабильная прогулка с сыном длинною в час. Постепенно отказываемся от покупок сладкого и мучного, затем постепенный переход на правильное питание и такое же постепенное увеличение физических нагрузок.
4. Также оставляю обмер лентой раз в неделю - тоже очень мотивирует.
5. Не забывать отписываться о результатах.

На этом закончим,конечно потом всё будет редактироваться и меняться, но пока начало положено.