Стоять в планке и стульчике по будням

На данный момент я уже пару месяцев стою в планке 5 минут (комплекс из 7 видов) и в стульчике - 2 минуты. Надо увеличивать время и разнообразие. Но основной критерий - регулярность

Поставлю цель - 1800 минут в планке. 800 минут в стульчике

UPD от 02.01.2018: Ха! По 5 минут я в планке стою аж с мая! И в общей сложности сделала это 101 раз) Короче, через день примерно)) А вообще все началось с 32 секунд в феврале 2017 (как давно это было!)