В здоровом теле здоровый дух.

Нужно встать на путь истинный.

Сейчас начало 2018го года, мне в этом году исполнится 33 года. Мое тело находиться на среднем уровне. Я не обладаю сверх лишним жиром, так же не испытываю необходимость в экстренном наборе веса. Мой рост 182 см, вес примерно 83-84кг.

Но я хочу, чтобы мое тело выглядело более менее спортивно. Смотря в зеркало меня радовал мой внешний вид. Я не хочу в свои 33 чувствовать себя как в 50, я хочу уметь пробежать 5 км и не вывалить язык на плече. Хочу повторить свой рекорд 2016 года по подтягиванию, а это 20 раз за раз, без раскачки. В общем хочу чтобы у меня преобладал в теле как внутри так и снаружи здоровый дух.

Вот и начнем.