Увеличить количество подтягиваний до 30

С этого дня начинаю заниматься подтягиваниями.

На данный момент мой результат 13 раз за подход.Возраст 17 лет,вес 75кг.

Начинаю тренироваться по недельной программе,буду дополнять ее разнообразными упражнениями на турнике(различные хваты и т.д).

Буду делиться с вами своими наблюдениями по данному вопросу.