Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 8 месяців
Спорт та Фітнес
Создание рельефа
Минимум тренироваться в неделю 3 раза, в идеале 4 тренировки по 2-3 часа по моей программе
Не жрать лишнего!
Критерій завершення
Кубики на животе, увеличение обьема попы на 3 см, икры и квадрицепцы+ см, рельевные бицепсы
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
