1

Step 1

Первая тренировка после праздников

22 January—22 January

2

Step 2

Следующая тренировка

24 January—24 January

3

Step 3

Следующая тренировка

27 January—27 January

1

Step 1

Первая тренировка после праздников

22 January—22 January

2

Step 2

Следующая тренировка

24 January—24 January

3

Step 3

Следующая тренировка

27 January—27 January

08 January 2018 17 January 2018
Goal completed 5 April 2018
Health

Наладить режим тренировок

Последние полторамесяца пытаюсь ходить на тренировки, но получается как-то вяло, в лучшем слечае появляюсь в зале раз в две недели.

Хотелось бы наладить регулярность тренировок и посещать зал 3 раза в неделю (через день).

 Goal Accomplishment Criteria

Тренировки 3 раза в неделю на протяжении 5 недель

 Personal resources

Время и силы

 Goal ecological compatibility

Я буду здоровее и счастливее, а значит может быть смогу сделать счастливым кого-то еще

  1. Первая тренировка после праздников

    Общая кардионагрузка - побегать 30 минут, покачать пресс.

  2. Следующая тренировка

  3. Следующая тренировка

    В идеале йога утром

  • 655
  • 08 January 2018, 10:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?