Здоровье
Наладить режим тренировок
Последние полторамесяца пытаюсь ходить на тренировки, но получается как-то вяло, в лучшем слечае появляюсь в зале раз в две недели.
Хотелось бы наладить регулярность тренировок и посещать зал 3 раза в неделю (через день).
Критерий завершения
Тренировки 3 раза в неделю на протяжении 5 недель
Личные ресурсы
Время и силы
Экологичность цели
Я буду здоровее и счастливее, а значит может быть смогу сделать счастливым кого-то еще
-
Первая тренировка после праздников
Общая кардионагрузка - побегать 30 минут, покачать пресс.
-
Следующая тренировка
-
Следующая тренировка
В идеале йога утром
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
